Todos estamos en casa y es propicio dedicar tiempo a sentir, escuchar y sobretodo atender nuestro cuerpo; aquí 5 recomendaciones para estirar tu cuerpo:

1.- Estirar el cuerpo es fundamental para no perder la flexibilidad durante la etapa de cuarentena

2.- El Estretching o estiramiento es una técnica que te permite rescatar tu flexibilidad y proteger tu musculatura.

3.- Lo puedes hacer a cualquier hora eso sí, ropa cómoda y cada estiramiento mantenlo 1 minuto respirando profundo por la nariz.

4.- Sigue esta guía básica de ejercicios que #adidasoriginals

5.- Sígueme en IG: @juliooxigeno para recibir algunos tips