Aguacate y el embarazo

embarazo (500)

Imagínate un aguacate maduro con arepita o una ensalada  ¿delicioso verdad? Si estas embarazada te invito a que consumas aguacate, es realmente una bendición para nuestros bebes, según investigaciones científicas el aguacate contienen una variedad de nutrientes que necesita tu bebé para su desarrollo saludable, como grasas omega-3 para el desarrollo cerebral, fibra, ácido fólico, potasio y vitaminas B6, C y K.

Además tiene un alto contenido de fibra que te va ayudar a prevenir problemas de estreñimiento. También tiene  vitamina K que ayuda a la coagulación saludable de la sangre y al desarrollo de los huesos de tu bebé. Con solo un par de cucharadas de aguacate evitaras los síntomas de náuseas y vomito gracias a la Vitamina B6.

Además, los aguacates le permiten al cuerpo absorber más eficientemente los nutrientes solubles en grasa, como el alfa y el beta caroteno y la luteína, de otros alimentos, al consumirlos en conjunto.

Recuerda cada vez que consumas aguacate estarás fortaleciendo la salud de tu bebé…

@Julioxigeno