Disfruta de un tratamiento anti –Alzheimer

 

alzheimer

1.  HACER EJERCICIOS (AERÓBICOS, YOGA, TAI JI), CAMINAR.

2.  DIETA CETOGÉNICA

3.  OPTIMIZAR LOS NIVELES DE VITAMINA D Y OTRAS HORMONAS. TOMAR BAÑOS DE SOL.

4.  DORMIR LA CANTIDAD DE HORAS ADECUADAS. ELIMINAR LOS FOCOS DE LUZ EN EL DORMITORIO, DURANTE EL SUEÑO..

5.  MEDITAR

6.  DESINTOXICARSE

7.  DEJAR DE CONSUMIR GLUTEN Y AZÚCAR.

8.  DEJAR DE CONSUMIR ALIMENTOS PROCESADOS Y COMIDA CHATARRA.

9.  CONSUMIR GRASAS OMEGA 3.

10.  BAILAR

11. APRENDER UN IDIOMA NUEVO.

12. SOLUCIONAR CRUCIGRAMAS, ACERTIJOS, SUDOKUS, ETC.

13. HACER TIERRA. CAMINAR DESCALZO.

14. HACER VIDA SOCIAL. REIR. VIAJAR.

15. DISMINUIR EL USO DE TELEFONÍA INALÁMBRICA, WI FI, APARATOS DE ONDAS ELECTROMAGNÉTICAS, TELEVISIÓN, ETC; ESPECIALMENTE DE DOS A TRES HORAS ANTES DE ACOSTARSE.

16. APRENDER UN OFICIO O ARTESANÍA NUEVA, APRENDER A TOCAR ALGÚN INSTRUMENTO MUSICAL.

17. REALIZARSE MASAJES O ALGUNA TERAPIA MANUAL PARA LA COLUMNA VERTEBRAL Y TODO EL CUERPO.   ESCUCHAR MÚSICA PARA EL ALMA.

18. CONSUMIR SUPLEMENTOS DE NUTRIENTES, VITAMINAS Y MINERALES ESENCIALES.

19. ESCRIBIR UN LIBRO, PLANTAR UN ÁRBOL, ENSEÑAR A ALGUIEN, HACER  JARDINERÍA, ABRAZAR UN ÁRBOL.

20. HACERSE BAÑO VITAL TODOS LOS DÍAS.

21. HACER EL AMOR.