Tai Chi y respira profundo

Tai chi (500)

Cuántas veces te ha pasado que después de ver a personas practicando Tai chi, sólo al ver esta maravillosa disciplina te relajas, pues bien, solo te comentaré algunos de los increíbles beneficios de practicarlo.

Para empezar, todos los podemos practicar sin distingo de edad.

El Tai Chi  mejora el equilibrio,  la resistencia, la coordinación, la flexibilidad, la fuerza y la salud cardiovascular, además:

· Evita riesgo de caídas, especialmente en los ancianos.

· Mejoras en el dolor y la rigidez, incluyendo dolor de la artritis.

· Mejora el sueño y el bienestar general.

· Fortalece el Sistema inmunológico.

Así que no esperes más para practicar el arte de la longevidad…

@Julioxigeno