Uso del celular en la noche causa insomnio

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¿Por casualidad durante la cuarentena has sufrido de insomnio?

Pues déjame decirte que una de las causas puede ser el uso excesivo del celular, el contacto de tu
ojo con la luz blanca o azulada que emite tu móvil retrasa el pico de melatonina previo a conciliar
el sueño y hasta que la melatonina se recupera puede tardar ente una y dos horas por eso a cada
rato te preguntas pero ¿y por qué no tengo sueño? Allí la respuesta.

Así que trata de poner en tu móvil el modo nocturno para disminuir el daño y veraz como mejoras
el sueño.

Hasta el próximo Oxigeno
@juliooxigeno