La Navidad es sinónimo de reencuentros, brindis y alegría. Sin embargo, entre cenas y festejos, es fácil perder la cuenta de las copas. Disfrutar de un buen vino o un whisky premium es un placer que se aprecia mejor cuando se hace con moderación. Ser un bebedor social consciente no significa abstenerse, sino saber elegir la calidad sobre la cantidad.

Aquí tienes unas claves maestras para disfrutar de las fiestas manteniendo el equilibrio:

1. Calidad antes que Cantidad

En lugar de beber por inercia, elige bebidas que realmente disfrutes. Un buen whisky o un vino de reserva tienen matices que se pierden cuando se consumen en exceso. Degusta, no solo bebas. Al enfocarte en el sabor, reducirás naturalmente el ritmo.

2. La Regla del «Uno por Uno»

Este es el secreto mejor guardado de los buenos anfitriones: por cada copa de alcohol, bebe un vaso de agua mineral. Esto te mantiene hidratado, ayuda a tu cuerpo a procesar el alcohol y evita la temida resaca del día siguiente.

3. Nunca con el Estómago Vacío

El alcohol se absorbe mucho más rápido si no has comido. Aprovecha las delicias navideñas; los alimentos (especialmente los que tienen proteínas y grasas saludables) ayudan a ralentizar la absorción del alcohol en la sangre.

4. Escucha a tu Cuerpo

Aprende a identificar ese punto de «bienestar» antes de pasar al estado de embriaguez. Si sientes que ya estás alegre, es el momento perfecto para pasar al agua o a un cóctel sin alcohol (mocktail). Saber decir «no más por ahora» es un signo de elegancia y autocontrol.

5. El Brindis es el Momento, no la Noche

Recuerda que el propósito del alcohol en estas fechas es acompañar la celebración, no ser el protagonista. La verdadera magia de la Navidad está en las conversaciones, las risas y los recuerdos que puedes atesorar al día siguiente.

En estas fiestas, que lo único que sobre sea la alegría. ¡Salud con moderación!