Hoy te ofrecemos 10 tips para que recuerdes cuidar tu salud en Navidad:

1. Cocinar de manera saludable
siempre que puedas.

2. Recuerda tomar frutar , verduras y
hortalizas.

3. No abuses de la sal y el azúcar.

4. Disfruta del pan y dulces pero sin pasarte.

5. Dulces fuera de la vista entre las
comidas para no caer en la tentación.

6. No te agües la fiesta con el alcohol.

7. Visita tus familiares.

8. Recuerda tomar agua.

9. Mastica bien , come con
tranquilidad para sentirte saciado.

10. Trata de hacer algún ejercicio el que sea pero muévete.