gente saludable
Cada vez que inicia un año muchas personas dicen que ahora sí el lunes arranco y de hecho arrancan y a los pocos días caen de nuevo en el olvido sus motivaciones, aunque no es fácil tampoco imposible aquí les recomendamos 5 tips para avanzar en la mejora de los hábitos, recuerda todo es progresivo disciplina y motivación
- Muévete trata de hacer algo que te mueva físicamente y que además te guste, bailar, caminar, nadar, rodar en bici lo que sea pero muévete cada día 30 minutos.
- Elimina el azúcar es el mayor productor de cáncer del mundo.
- Reduce el consumo de Harinas procesadas y cámbialas por harinas orgánicas.
- Toma sol mínimo 15 minutos cada día.
- Toma Agua la que quieras pero toma agua.
Si pones en práctica estas actividades vas a cambiar en cuestión de días…