Yoga

La práctica de esta disciplina ayuda al fortalecimiento de la columna vertebral, a mejorar la postura, y aliviar los dolores de espalda.

El yoga es una práctica que tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar físico y mental, ya que permite conectar cuerpo, mente y respiración, lo que ayuda a trabajar las articulaciones y la fascia muscular, a ganar más flexibilidad y a relajar el cuerpo, para tener un sueño más reparador y poder descansar mejor.