Si quieres mejorar tu salud simplemente muévete nuestro cuerpo está hecho para el movimiento así que si no te mueves enfermaras.

Es simple hacer lo que te guste pero muévete, caminar, correr, subir montaña, nadar, rodar en bici, cualquier cosa que genere movimiento en tu sistema articular iniciaras un proceso de mejora de tu salud de manera progresiva, dedícale entre 20 y 30 minutos al día y veras los cambios incluso de tu humor,

Qué esperas muévete y mejora tu salud