balanza alimentaria

Dejar de comer, hacer dietas de todo tipo se ha convertido en una moda que termina afectando la salud.

En vez de pensar en dejar de comer lo más importante es equilibrar tu alimentación por ejemplo en tus 2 comidas principales desayuno y almuerzo trata de incluir en tu plato el 50% de proteína, 25% de carbohidratos y 25% de vegetales siempre acompañado de un jugo de frutas y la cena tratar que sea muy ligera muy ligera y sin carbohidratos.

Practica por 3 semanas y veras los cambios eso si nada de chucherías…