Durante la época decembrina acostumbramos a deleitarnos con la gastronomía navideña que tiene alto contenido en carbohidratos y además abusamos con las cantidades que comemos.

Por esa razón generalmente andamos con indigestión, dolores de estomago, diarreas y algunos nisiquera pueden ir al baño a evacuar.

Hoy les daremos 3 claves para superar la indigestión navideña:

1. Trata de evitar los excesos, es decir come moderado, equilibrado.
2. Si ya estas mal preparate un te de manzanilla y no comas nada durante unas 8 horas.
3. Evita el exceso de carbohidratos y trata de no mezclarlos.