¿Sabías que la avena regula la presión arterial?
![avena](https://www.tachiranews.com/wp-content/uploads/2020/01/avena-600x600.jpg)
De panas que comerse un plato de avena caliente al desayuno es delicioso y lo mejor es que previene enfermedades, muy comunes hoy en día, como el estreñimiento.
Además de todos los minerales que contiene: el magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B, es muy rica en manganeso, todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas
calorías.
Solo con un plato que desayunes o de cena puedes equilibrar tu presión arterial, mejorar tu digestión, regular los niveles de azúcar, reducir el colesterol, mantener y hasta bajar de peso imagina en un cereal todo esto en un plato y delicioso.
Yo me iré a comer mi buen plato de avena, hasta nuestra próxima capsula de Oxígeno
@Juliooxigeno